自然療法の毒素解毒デトックス対策方法
自然療法の毒素解毒デトックス対策方法
私たち人間は、日々食べ物を食べたり空気中で呼吸することによって、目には見えない様々な毒素を体内に取り込みながら生活しています。そして、多くの毒素は充分に体外に排泄されずに身体の中にとどまり免疫力を低下させて、時に病気を引き起こす原因になってしまいます。そのため、この免疫力低下を防ぐために体内を解毒するステップが必要になるのです。
そんな自然療法的に解毒するステップには、下記のような種類がありますが、体内が解毒されてから改めて身体が良好な状態になるまで、想定以上の長い期間が必要なケースもあるため、長期的な目線でチャレンジしてみるのが良い方法かもしれません。
1. 腸内洗浄
体内の毒素の中で最も危険で毒性が強いものは、身体の中に溜まった宿便で、基本的に宿便が多く溜まっているほど食物からの栄養の消化・吸収力が弱まり、新陳代謝も不活発になることで免疫力が低下します。そこで、「コーヒーエネマ」や「サプリメント」などで腸内洗浄を行うことで、宿便を効率良く取り除けるだけでなく、肌や髪質がツヤツヤ輝きを増して、さらに鬱や不安・疲労のような精神的ストレスのレベルを格段に下げることができます。
2. 重金属解毒
重金属解毒は、一般的にはニッチな部類の解毒対策と思われがちですが、世界各地のクリニックで優れた治療を受けることができます。また、家庭内で行える商品も販売されています。
3. 寄生虫駆除
現在では、家庭内で行える商品が販売されており、こちらがオススメです。
4. カンジダ菌除去
カンジダ菌は、風邪で抗生物質を服用した時に体内にはびこる細菌で、主に小腸で見られます。身体内にカンジダ菌が多いと、異常な空腹感や食物の消化不良、さらにうつ病や糖尿病など様々な病気の原因因子になることもあります。
5. 充分な水分補給
水は体内の毒素をダイレクトに排泄するだけでなく、食物からの栄養を身体の隅々にまで行き渡らせ、肌の瑞々しさやpHバランスの調整に優れた能力を発揮します。とくに、水自体に豊富なミネラルが含まれている中硬水が最適かもしれません。
6. 運動
運動によって汗をかくことで、体内に溜まった毒素を排出することができます。運動には様々な種類がありますが、とくに肉体的負担がなく継続して続けやすいウォーキング（歩行）がオススメです。景色を見ながら散歩することは、ストレスやうつ状態を飛躍的に解消し、リンパ系を刺激して引き締まった肉体を作るエクササイズにもなります。また、ヨガや武術、ピラティスのような筋肉ストレッチ運動もオススメです。
一方、トランポリンを使用したエクササイズも、身体中の細胞に同時に刺激を与えて、筋肉、腱、靭帯、臓器など様々な器官を活発にするため、他のどんな運動よりも効果があるかもしれません。免疫系も刺激するので、細胞から毒素を効率良く排出する助けにもなります。
7. 深呼吸
毎日一定時間深呼吸をすることで、生命維持に不可欠な酸素が体内に充分取り込まれ、免疫系が刺激されて新陳代謝が活発になり、日々のストレスが軽減されます。また、細胞内の酸素量が増えると、多くの病気を治すことができます。
（参考文献: 病気にならない人は知っている / 幻冬舎,2006）
